Появление такого неприятного ощущения к людям, которые играют важную роль в жизни человека, может разрушить близкие и профессиональные связи. Это повлечёт за собой множество проблем. Так как личные отношения играют значимую роль в жизни каждого, это источник поддержки, любви и заботы. Они стимулируют нас развиваться, учиться, расти и становиться лучше, помогают справляться со стрессом и трудностями, а также повышают наше настроение и удовлетворённость жизнью. Кроме того, личные отношения могут вдохновлять и мотивировать.
Неприязнь же, в свою очередь, отгораживает от всех этих позитивных впечатлений. Она может помешать вам завязать новые знакомства, нарисовав совершенно ложную картину. Почувствовав негатив и недружелюбие, вы забудете об объективной оценке. В этот момент вами будет управлять предвзятое и пренебрежительное отношение к незнакомцу, который даже не пытался вас задеть.
Появления негативного отношения к человеку может сложиться по разным причинам, которые необходимо выяснить и проработать, чтобы справиться с неприязнью.
Различия во взглядах и ценностях
Таким разногласиям посвящены многие книги и фильмы. Например, некоторые части Marvel повествуют о жгучих распрях не только между командой и существами из других вселенных, но и между самими членами группы. Есть эта тема и в знаменитой повести «Отцы и дети», где старшее поколение не может понять младшее и наоборот. Всё это из-за разных взглядов, ценностей и опыта, на которые влияет множество факторов: окружение, воспитание, особенности религии и культуры. Поэтому очень трудно вставать на место другого человека, особенно, если его мнение противоречит вашему.
Конфликты интересов
Разногласия такого характера очень ярко представлены в фильме «Достать ножи». Каждый из героев хочет получить часть наследства и действует исходя только из своих интересов, пытаясь не попасть под подозрение детектива. Поэтому каждый друг другу противен, кажется помехой и врагом. Чтобы не оказаться в такой сложной ситуации лицемерия, обмана и борьбы, необходимо быть честным с собой и окружающими, а также относиться ко всем с должным уважением.
Негативный опыт прошлых взаимодействий
Это может быть любая личная история, которая сильно травмировала психику. Человек с похожим голосом хейтера из школы или идентичной причёской злобной родственницы может вызвать неприязнь с первых же секунд знакомства. Самый простой, даже немного комедийный пример — учительница из мультфильма «Буревестник». Когда человек слышит интонацию, похожую на знакомое «к доске пойдёт…», он в ту же секунду инстинктивно вжимает голову в плечи. Такие ситуации, напоминающие негативный, часто неосознаваемый, идущий из детства опыт, могут довольно сильно влиять на наше общение и коммуникацию.
Зависть и ревность
Такие внутренние переживания разрушили и продолжают разрушать множество романтических, дружеских и профессиональных отношений. Обычно они появляются из-за невысокой самооценки. Неуверенный в себе человек намного чаще начинает беспочвенно подозревать возлюбленного в измене, а также ненавидеть своего коллегу за его успехи. Такое нерациональное поведение неоднократно демонстрировалось по телевидению в различных сериалах, где жена строит козни ни о чём не подозревающей секретарше мужа или один сотрудник компании пытается сдвинуть другого.
Недостаток коммуникативных навыков
Маленький опыт в общении, как и низкая самооценка, влечёт за собой неуверенность, а также недостаток коммуникативных навыков, которые очень важны для передачи и получения какой-либо информации. Если вы не умеете внимательно слушать, ясно выражать свои мысли или справляться со своими эмоциями, то очень многие люди будут казаться вам подозрительными, неприятными и сложными. А отсутствие эмпатии помешает вам по-настоящему понять другого человека, распознать его эмоциональное состояние, разобраться в его чувствах.
Чужой всегда опасен
С животным миром нас родят многие инстинкты и повадки, например, ксенофобия, то есть, неприятие чужого. Всё незнакомое и чужеземное всегда пугает нас, мы не понимаем, чего от него ждать, чувствуя непривычность и настороженность. В этот момент мы, как звери, относимся к чужаку с опаской. Самый простой пример — это, конечно, расовая неприязнь. Из-за другого цвета кожи чужеродность человека видна очень явно. Но ксенофобия может проявляться и в других аспектах, например, в отношении разных социальных классов или людей, принадлежащих разной религии.
Помимо мимолётных негативных эмоций и неприятного опыта, личная неприязнь может нести за собой и другие последствия, которые довольно сильно повлияют на комфорт вашей жизни.
Психологическое напряжение и стресс
Непроработанная личная неприязнь может стать источником эмоциональной нестабильности. Нахождение рядом с человеком, который по какой-то причине неприятен, будет приносить только стресс, физическое и эмоциональное напряжение, остающееся надолго. Такое состояние повлечет за собой споры и конфликты, которые ещё сильнее отдалят вас от собеседника.
Ухудшение отношений в коллективе или семье
Чувство неприязни может появиться не только по отношению к незнакомцу, но и близкому человеку, коллеге по работе или, что ещё хуже, к директору. Это негативно повлияет на гармонию и комфорт в семье или на работе, что, конечно же, отразится и на вашем состоянии.
Ограничение возможностей для сотрудничества и развития
И ключевое — личная неприязнь будет постоянно сковывать вас. Ваши внутренние триггеры будут мешать вам заводить полезные связи, интересных друзей, а также развиваться и узнавать что-то новое.
Личная неприязнь очень негативно влияет на многие стороны жизни человека. Она мешает коммуникации, заставляет чувствовать стресс и портит отношения с близкими людьми. Поэтому так важно прорабатывать свои эмоции и разбираться в причинах, которые вызвали такое непонятное и неоправданное чувство. Что же необходимо делать?
Понять причины и осознать свои эмоции. Попробуйте вести личный дневник, записывайте в него все свои чувства после встречи с человеком, который вызывает неприязнь. Запоминайте слова этого знакомого, анализируйте их. Задавайте себе наводящие вопросы: “Что я чувствую? Почему этот человек мне неприятен? Когда это случилось? Что он мог такого сказать?”.
Попытаться найти общие интересы и точки соприкосновения. Осознав причины, попробуйте всё-таки наладить отношения с этим человеком, займитесь вместе хобби, которое понравится вам обоим. Совместный яркий, интересный и положительный опыт сблизит вас.
Улучшить коммуникацию и умение слушать. Разберитесь со всеми коммуникативными навыками, найдите тот, который хромает и развейте его. Старайтесь держать эмоции под контролем, внимательно слушайте собеседника, сохраняйте с ним визуальный контакт и вежливо улыбайтесь. А также наблюдайте, как ведут себя люди с хорошими навыками эффективного общения.
Проявить терпимость и понимание. Не ждите слишком много от человека. Он вам ничего не должен. Перед встречей напоминайте себе, что другие люди имеют свой опыт, который может очень сильно отличаться от вашего.
Обратиться за помощью к профессионалам. Если предыдущие пункты не помогли справиться с личной неприязнью, то проконсультируйтесь у специалиста, который вместе с вами разложит все ваши эмоции по полочкам, определит причины негативных эмоций и поможет с ними разобраться.
В жизни мы часто встречаем людей, к которым у нас возникает неприязнь. Будь то коллега на работе, сосед по квартире или даже близкий друг. Конфликты с ними могут очень сильно влиять на наш комфорт и внутреннюю гармонию. Поэтому преодоление неприязни — важный шаг к личному счастью и успеху.
Во-первых, это поможет освободиться от негативных эмоций и мыслей, ревности и обиженности, что позволит полностью сконцентрироваться на достижении своих целей.
Во-вторых, вы сможете строить здоровые отношения с окружающими людьми, лучше их понимать и находить с ними общий язык. Такие отношения будут способствовать развитию навыков эмоционального интеллекта.
Конечно, преодоление личной неприязни нельзя считать простым заданием. Это своего рода особая творческая работа, требующая терпения, понимания и умения прощать. Но если мы научимся справляться со своими негативными эмоциями по отношению к другим, мы откроем для себя новые горизонты коммуникаций и знаний.
Статьи:
http://www.publishing-vak.ru/file/archive-law-2018-9/27-sevostyanov.pdf
Книги:
Мы передали ваше сообщение менеджеру.
Он с вами свяжется в ближайшее время
по указанным контактам
DeTodo для вас 💜
Подписка оформлена
DeTodo для вас 💜
Подписка отменена :(
DeTodo для вас 💜
