К статьям
Почему возникает личная неприязнь и что с этим делать?

Почему возникает личная неприязнь и что с этим делать?

132
Время прочтения: 10 минут
Почему возникает личная неприязнь и что с этим делать?
Содержание статьи
Показать
  • — Введение
  • — Причины возникновения личной неприязни
  • — Последствия личной неприязни
  • — Как справиться с личной неприязнью
  • — Заключение
  • — Дополнительные ресурсы
Личная неприязнь — это субъективное негативное отношение к человеку, которое чаще всего рождается из-за внутренних триггеров, разного мировоззрения, особого опыта или зависти.

Появление такого неприятного ощущения к людям, которые играют важную роль в жизни человека, может разрушить близкие и профессиональные связи. Это повлечёт за собой множество проблем. Так как личные отношения играют значимую роль в жизни каждого, это источник поддержки, любви и заботы. Они стимулируют нас развиваться, учиться, расти и становиться лучше, помогают справляться со стрессом и трудностями, а также повышают наше настроение и удовлетворённость жизнью. Кроме того, личные отношения могут вдохновлять и мотивировать. 

Неприязнь же, в свою очередь, отгораживает от всех этих позитивных впечатлений. Она может помешать вам завязать новые знакомства, нарисовав совершенно ложную картину. Почувствовав негатив и недружелюбие, вы забудете об объективной оценке. В этот момент вами будет управлять предвзятое и пренебрежительное отношение к незнакомцу, который даже не пытался вас задеть. 

Причины возникновения личной неприязни 

Появления негативного отношения к человеку может сложиться по разным причинам, которые необходимо выяснить и проработать, чтобы справиться с неприязнью. 

  • Различия во взглядах и ценностях 

Таким разногласиям посвящены многие книги и фильмы. Например, некоторые части Marvel повествуют о жгучих распрях не только между командой и существами из других вселенных, но и между самими членами группы. Есть эта тема и в знаменитой повести «Отцы и дети», где старшее поколение не может понять младшее и наоборот.  Всё это из-за разных взглядов, ценностей и опыта, на которые влияет множество факторов: окружение, воспитание, особенности религии и культуры. Поэтому очень трудно вставать на место другого человека, особенно, если его мнение противоречит вашему. 

pochemu-voznikaet-lichnaya-nepriyazn-i-chto-s-etim-delat-_2_detail.jpg
  • Конфликты интересов

Разногласия такого характера очень ярко представлены в фильме «Достать ножи». Каждый из героев хочет получить часть наследства и действует исходя только из своих интересов, пытаясь не попасть под подозрение детектива. Поэтому каждый друг другу противен, кажется помехой и врагом. Чтобы не оказаться в такой сложной ситуации лицемерия, обмана и борьбы, необходимо быть честным с собой и окружающими, а также относиться ко всем с должным уважением.  

  • Негативный опыт прошлых взаимодействий 

Это может быть любая личная история, которая сильно травмировала психику. Человек с похожим голосом хейтера из школы или идентичной причёской злобной родственницы может вызвать неприязнь с первых же секунд знакомства. Самый простой, даже немного комедийный пример — учительница из мультфильма «Буревестник». Когда человек слышит интонацию, похожую на знакомое «к доске пойдёт…», он в ту же секунду инстинктивно вжимает голову в плечи. Такие ситуации, напоминающие негативный, часто неосознаваемый, идущий из детства опыт, могут довольно сильно влиять на наше общение и коммуникацию. 

  • Зависть и ревность

Такие внутренние переживания разрушили и продолжают разрушать множество романтических, дружеских и профессиональных отношений. Обычно они появляются из-за невысокой самооценки. Неуверенный в себе человек намного чаще начинает беспочвенно подозревать возлюбленного в измене, а также ненавидеть своего коллегу за его успехи. Такое нерациональное поведение неоднократно демонстрировалось по телевидению в различных сериалах, где жена строит козни ни о чём не подозревающей секретарше мужа или один сотрудник компании пытается сдвинуть другого. 

pochemu-voznikaet-lichnaya-nepriyazn-i-chto-s-etim-delat-_3_detail.jpg
  •  Недостаток коммуникативных навыков 

Маленький опыт в общении, как и низкая самооценка, влечёт за собой неуверенность, а также недостаток коммуникативных навыков, которые очень важны для передачи и получения какой-либо информации. Если вы не умеете внимательно слушать, ясно выражать свои мысли или справляться со своими эмоциями, то очень многие люди будут казаться вам подозрительными, неприятными и сложными. А отсутствие эмпатии помешает вам по-настоящему понять другого человека, распознать его эмоциональное состояние, разобраться в его чувствах. 

  • Чужой всегда опасен 

С животным миром нас родят многие инстинкты и повадки, например, ксенофобия, то есть, неприятие чужого. Всё незнакомое и чужеземное всегда пугает нас, мы не понимаем, чего от него ждать, чувствуя непривычность и настороженность. В этот момент мы, как звери, относимся к чужаку с опаской. Самый простой пример — это, конечно, расовая неприязнь. Из-за другого цвета кожи чужеродность человека видна очень явно. Но ксенофобия может проявляться и в других аспектах, например, в отношении разных социальных классов или людей, принадлежащих разной религии. 

Последствия личной неприязни

Помимо мимолётных негативных эмоций и неприятного опыта, личная неприязнь может нести за собой и другие последствия, которые довольно сильно повлияют на комфорт вашей жизни. 

  •  Психологическое напряжение и стресс 

Непроработанная личная неприязнь может стать источником эмоциональной нестабильности. Нахождение рядом с человеком, который по какой-то причине неприятен, будет приносить только стресс, физическое и эмоциональное напряжение, остающееся надолго. Такое состояние повлечет за собой споры и конфликты, которые ещё сильнее отдалят вас от собеседника.  

  •  Ухудшение отношений в коллективе или семье 

Чувство неприязни может появиться не только по отношению к незнакомцу, но и близкому человеку, коллеге по работе или, что ещё хуже, к директору. Это негативно повлияет на гармонию и комфорт в семье или на работе, что, конечно же, отразится и на вашем состоянии. 

pochemu-voznikaet-lichnaya-nepriyazn-i-chto-s-etim-delat-_4_detail.jpg
  • Ограничение возможностей для сотрудничества и развития 

И ключевое — личная неприязнь будет постоянно сковывать вас. Ваши внутренние триггеры будут мешать вам заводить полезные связи, интересных друзей, а также развиваться и узнавать что-то новое. 

Как справиться с личной неприязнью 

Личная неприязнь очень негативно влияет на многие стороны жизни человека. Она мешает коммуникации, заставляет чувствовать стресс и портит отношения с близкими людьми. Поэтому так важно прорабатывать свои эмоции и разбираться в причинах, которые вызвали такое непонятное и неоправданное чувство. Что же необходимо делать? 

  1. Понять причины и осознать свои эмоции. Попробуйте вести личный дневник, записывайте в него все свои чувства после встречи с человеком, который вызывает неприязнь. Запоминайте слова этого знакомого, анализируйте их. Задавайте себе наводящие вопросы: “Что я чувствую? Почему этот человек мне неприятен? Когда это случилось? Что он мог такого сказать?”. 

  2. Попытаться найти общие интересы и точки соприкосновения. Осознав причины, попробуйте всё-таки наладить отношения с этим человеком, займитесь вместе хобби, которое понравится вам обоим. Совместный яркий, интересный и положительный опыт сблизит вас.

  3. Улучшить коммуникацию и умение слушать. Разберитесь со всеми коммуникативными навыками, найдите тот, который хромает и развейте его. Старайтесь держать эмоции под контролем, внимательно слушайте собеседника, сохраняйте с ним визуальный контакт и вежливо улыбайтесь. А также наблюдайте, как ведут себя люди с хорошими навыками эффективного общения. 

  4. Проявить терпимость и понимание. Не ждите слишком много от человека. Он вам ничего не должен. Перед встречей напоминайте себе, что другие люди имеют свой опыт, который может очень сильно отличаться от вашего. 

  5. Обратиться за помощью к профессионалам. Если предыдущие пункты не помогли справиться с личной неприязнью, то проконсультируйтесь у специалиста, который вместе с вами разложит все ваши эмоции по полочкам, определит причины негативных эмоций и поможет с ними разобраться. 

pochemu-voznikaet-lichnaya-nepriyazn-i-chto-s-etim-delat-_5_detail.jpg

Заключение 

В жизни мы часто встречаем людей, к которым у нас возникает неприязнь. Будь то коллега на работе, сосед по квартире или даже близкий друг. Конфликты с ними могут очень сильно влиять на наш комфорт и внутреннюю гармонию. Поэтому преодоление неприязни — важный шаг к личному счастью и успеху.

Во-первых, это поможет освободиться от негативных эмоций и мыслей, ревности и обиженности, что позволит полностью сконцентрироваться на достижении своих целей.

Во-вторых, вы сможете строить здоровые отношения с окружающими людьми, лучше их понимать и находить с ними общий язык. Такие отношения будут способствовать развитию навыков эмоционального интеллекта. 

Конечно, преодоление личной неприязни нельзя считать простым заданием. Это своего рода особая творческая работа, требующая терпения, понимания и умения прощать. Но если мы научимся справляться со своими негативными эмоциями по отношению к другим, мы откроем для себя новые горизонты коммуникаций и знаний. 

Дополнительные ресурсы: 

Статьи: 

https://cyberleninka.ru/article/n/nepriyaznennye-otnosheniya-v-podrostkovoi-srede-s-chem-svyazano-ih...

http://www.publishing-vak.ru/file/archive-law-2018-9/27-sevostyanov.pdf

Книги: 

https://www.techinsider.ru/design/1544738-znaniya-spasut-mir-5-knig-kotorye-pomogut-izbezhat-konflik...

132
2
0
Материалы по теме
0 комментариев